问题描述： 跑步时怎样呼吸?用什么呼吸对身体更好? 1个回答 分类：综合 2014-10-26 问题解答： 我来补答 在跑步的前一段时间,用鼻子呼吸,舌头抵住上颚,是自身情况,可采用三步一吸,三步一呼,也可采用两步一吸,两步一呼,最好是空气在肺中停留一秒钟在乎,后半段可采用鼻吸嘴呼的方法,呼吸气要细,不可大口呼吸. 展开全文阅读
