怎样使脑子变灵活?脑子反应慢有什么提高的办法?或者吃点什么能使思维灵活?

吃什么食物能让大脑更灵活?
核桃——中国人向来认为核桃是补脑佳品,隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃.核桃含有极丰富的亚油酸,可以帮助脑部血液畅通和神经系统的运作.
芝麻——芝麻在中医和道家气功中备受推崇,它不仅可以提高脑髓神经的效能,还有畅通血液、活泼内脏、通便、美肌黑发之功.
黄豆——黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂,即构成脑部记忆的物质和原料.黄豆含有丰富的维他命E,还能有效防止脑细胞的老化.
菠菜——菠菜含有一种十分重要的维生素：叶酸.孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑和神经的发育,防止畸胎.
鱼——经常吃各种鱼,尤其是鱼脑,可多吸收DHA,从而活化人的神经细胞,改善大脑功能.
香蕉——香蕉可向大脑提供酪氨酸,使人精力充沛,注意力集中,精神稳定,创造力提高.
咖啡——咖啡因有助提神,刺激中枢神经的活动,令脑细胞变得活跃,提高思考力.
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