心灵上的创伤怎么治?被骗的人不是我,心情还是不好.

每个人在生活和工作中都会碰到遇事不顺、心情暴减的时候.如何度过这样的倒霉日：接受自己的坏心情.坏心情没什么了不起的,和坏心情过不去只能让你心情更坏.真情告白.你瞒不过别人的,不如直接告诉别人,今天心情不好.反省自己.有时候坏心情未必有什么外在的原因,有可能就是因为你累了,感冒了,或者就是不爽.想想好的事情.随它去吧.又不是没有心情糟糕过,不都过来了么.清静一会儿.什么也不做,什么也别说.重新来过.不用等到明天,今天就把自己重启一下.离开办公室,离开你现在待的地方,就好像刚刚从床上起来,又是崭新的一天.体会好心情的到来.当坏心情过去,好心情到来,抓住这一刻,想想是什么让你心情转变的,下次是不是也可以这样.