维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D的生理功能、缺乏症、食物来源是什么?

维生素A:功能：与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态.缺乏症：皮肤干燥、夜盲症（夜晚看不见东西）、干眼症等.主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及动物肝脏.维生素B1：功能：强化神经系统,保证心脏正常活动.缺乏症：神经炎、脚气病（维生素B1缺乏症）、消化不良、食欲不振等.主要食物来源：糙米、豆类、牛奶、家禽.维生素C：功能：对抗游离基、有助防癌；降低胆固醇,加强身体免疫力,防止坏血病.缺乏症：坏血病、抵抗力下降等.主要食物来源：水果（特别是橙类）,绿色蔬菜,蕃茄,马铃薯等.维生素D：功能：协助钙离子运输,有助小孩牙齿及骨骼发育；补充成人骨骼所需钙质,防止骨质疏松.缺乏症：佝偻病、骨质疏松症等.主要食物来源：鱼肝油,奶制品,蛋.