1、纠正不良的学习习惯,做到四不,不在床上躺着看书,不在吃饭时或公共汽车上看书,光线不好不看书,不在直射的阳光下看书.
2、合理安排读书和写字的时间,读书、写字姿势要正确,一般40分钟左右应停下来休息10分钟,往远处眺望或活动一下再看,同时注意写字的姿势要端正,做到读必正,写必正.读书、写字时,眼与书本的距离要保持33厘米,身体和课桌之间保持一个拳头的距离.
3、看电视和玩电脑要适度,有资料证明,连续看电视或电脑4小时,可使视力暂时减退30%,电视机显像管辐射出的X射线,可大量消耗视网膜中的视紫质,因此,近视儿童看电视玩电脑的时间最好控制在1~2小时内,同时还应注意调整室内光线,眼睛距电视屏幕的距离,电视图像的对比度等.
4、继续坚持做眼保健操,眼保健操对消除眼肌疲劳,放松调节,保护视力有十分重要作用,通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉,轻柔刺激神经末梢,可增强眼窝血液循环,改善神经营养.对近视患儿来说,坚持认真的做眼保健操,对防止近视度数加深尤为重要,因此,得了近视眼后,仍应坚持每日做2～3遍眼保健操.
5、每学期检查一次眼睛：检查项目主要有裸眼视力、散瞳视力、验光等,观察近视度数有无加深,是否需要更换眼镜等,有条件时还应请医生检查眼底,观察有无玻璃体浑浊,有无视网膜变性等.
