EST怎样转换成中国北京时间

EST怎样转换成中国北京时间
那个,想问一下你知道Thursday
June 16,2011
6:30 - 8:00pm EST
和Thursday
June 16,2011
6:30 - 8:00pm EDT
分别是咱北京几点吗?我不会算这个,但是很着急用这个
如果是北京时间上午10:
然后绝对不是让大家来翻译,
还有这是两个情况,麻烦都回答了吧