一、增大读书的距离.
读书距离越大所用调节的力量越小,相反则越大.调节用的力量越大,激发真性近视眼的作用也越强.眼离书本100厘米远,需要300度的调节；离书20厘米远就需要500度的调节,所以要养成远距离看书的习惯,这对保护视力是很有好处的.再者是戴用视距扩大器,视距扩大器是根据光反射的原理,让光线在书和眼之间拐两个弯以延长视距,但写字距离不延长,它的缺点是在眼内成的像缩小了（因物距与像长成反比）.
二、远眺（多看远）
在课间或其他可能的条件下去登高看远.看远时物距大眼内像距小,成像在近视者的视网膜之前,视网膜的像就不清楚,看不清就迫使眼调节放松,调节放松了,假近视眼就治好了.所以学生在课外时间不要打电子游戏机,多到外边放风筝、玩航模,晚上观天象、数星星等,以增加聚精会神看远的时间,可预防近视眼.
看远虽能防治近视,但学生没有时间看远,短时间看远又改变不了视远视近的对比,无济于事.因此只有防治近视三用眼镜可改变入眼光线的几何特性,变看书为看远,天天看书等于天天看远,把防治蕴于学习过程之中,对于预防学生近视可谓是一种最好的方法.
三、注意改造生活环境
在室内要多挂些大镜子,尤其是住单元房的学生.卫生间、厨房都在室内,放开视距的机会更少.如果墙面是镜子,就不会切断视距.一边墙是镜子的话,3米宽的房子就成了6米.如果4面墙都是镜子,在室内居住也有在旷野的效果,对眼是非常有利的.体育课应增加射箭的内容.少看电视,因为电视是近距离用眼,可把看电视改为坐在远排看电影.
