问题描述： 男生1000米怎么跑好 操场200米一圈 1个回答 分类：综合 2014-11-26 问题解答： 我来补答 腿高抬,两臂前后摇摆,深呼深吸,匀速以上运动,坚持1000米1000米跑不下来很多情况下并不是由于体能达不到,而是由于恐惧、缺氧、体力分配不足这一类原因.开始跑时,深呼深吸嗓子和肺都很不舒服,而且会有些头晕,这时候坚持深呼深吸,并且抬头向前看,保证大脑和身体氧气充足.跑后至少走一圈,深呼吸调整,不要坐下和立即喝水,可以喝些运动饮料.建议多练习,下午跑一小时,开始时间没关系,主要练习方法,后面再提速. 展开全文阅读
