问题描述： 锻炼肌肉后,锻炼需要消耗能量,需要补充多少的蛋白质 1个回答 分类：综合 2014-11-27 问题解答： 我来补答 锻炼肌肉后消耗能量,但是补充蛋白质是为了让肌纤维增长而不是为了补充消耗 再答： 所以就是比平常稍注意喝牛奶，吃鸡蛋就够了，不用为刻意的补充蛋白质而吃什么保健药，有害健康 展开全文阅读
