请问矿泉水和纯净水有什么区别?分别适合哪些人群饮用?长期饮用纯净水和长期饮用纯净水有什么区别吗?

矿泉水是在地层深部循环形成的,含有国家标准规定的矿物质及限定指标.根据身体状况及地区饮用水的差异,选择合适的矿泉水饮用,可以起到补充矿物质,特别是微量元素的作用.盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质,是有效手段.
国家标准中规定的九项界限指标包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体,矿泉水中必须有一项或一项以上达到界限指标的要求,其要求含量分别为（单位：mg/L）：锂、锌、碘化物均≥0.2,硒≥0.01,溴化物≥1.0,偏硅酸≥25,游离二氧化碳≥250和溶解性总固体≥1000.市场上大部分矿泉水属于锶（Sr）型和偏硅酸型.
选用矿泉水,不要选择限量指标超过国家标准规定的产品.在选购时,应注意瓶盖是否松动,瓶身是否透亮,有无异物漂浮等.另外,矿泉水表面张力大,用一枚硬币进行水面轻放试验,硬币可浮在矿泉水上,而不能浮于普遍饮用不上.
我国饮用天然矿泉水国家标准规定：饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水；含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体；在通常情况下,其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定."国标"还确定了达到矿泉水标准的界限指标,如锂、锶、锌、溴化物、碘化物,偏硅酸、硒、游离二氧化碳以及溶解性总固体.其中必须有一项(或一项以上)指标符合上述成份,即可称为天然矿泉水."国标" 还规定了某些元素和化学化合物,放射性物质的限量指标和卫生学指标,以保证饮用者的安全.根据矿泉水的水质成分,一般来说,在界线指标内,所含有益元素,对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应.但如长期饮用矿泉水,对人体确有较明显的营养保健作用.以我国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例,这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用,能促进骨骼和牙齿的生长发育,有利于骨骼钙化,防治骨质疏松；还能预防高血压,保护心脏,降低心脑血管的患病率和死亡率.因此,偏硅酸含量高低,是世界各 国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一.矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动,具有安定情绪和镇静作用.长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足,对于增强机体免疫功能,延缓衰老,预防肿瘤,防治高血压,痛风与风湿性疾病也有着良好作用.此外,绝大多数矿泉水属微碱性,适合于人体内环境的生理特点,有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡,促进新陈代谢,加速疲劳恢复.
长期喝纯净水对健康不利
由于农药、杀虫剂的广泛应用以及工业废水和生活垃圾对水源的污染,有些地区的饮水已很不尽人意,于是在一些城市的家庭中出现了购买纯净水饮用的现象.
且不说市场上出售的蒸馏水、纯净水是否合格,单就长期饮用蒸馏水、纯净水来说,对身体健康是有潜在危害的.其一,常饮蒸馏水者放弃了从水里获得人体所需的微量元素的5％的来源,也放弃了水中的身体健康的保护元素钙、镁离子.其二,纯净水的溶解度最大,它作为人体废弃物的载体,也必然多溶解走体内的一些有用元素排出体外.
蒸馏水和纯净水制作是需要把源水煮开令其蒸发冷凝回收,或反渗透法生产,在这一过程中,用于制作蒸馏水的源水中的其它遇热蒸发物质也会随着蒸馏水的生成而冷凝到蒸馏水中,如对健康有害的酚类、苯化合物甚至可蒸发的汞等.而反渗透法得到的也不会是理论上的纯净水.要想得到纯净水或超纯水,必须经过二次、三次的蒸馏,还得增加其它纯净手段.市场供饮用的蒸馏水不大可能这么做,也没必要这么做.已有报道,我国某市的一些孩子由于较长期的饮用纯净水而得病.
人们喝水是生存所需,我们需要的是清洁干净对人体无害的天然饮用水,并不一定饮用纯而又纯的高价蒸馏水或纯净水,当然偶尔饮用蒸馏水是无碍的.