问题描述： 一天中说明时间跑步 锻炼身体最佳? 多长时间,快跑还是慢跑? 1个回答 分类：综合 2014-11-23 问题解答： 我来补答 当然是晚上好了,美国人都是晚上跑的,但是也不能剧烈运动,因为是锻炼身体,所以晚上跑是最好不过的.经过一晚上的休息,早晨人的心跳特别快,容易很大脑带来伤害,我就是晚上跑步的,我很多朋友也是喜欢晚上,运动完以后冲个澡就休息,这样可以好好放松享受躺在床上的感觉~一般半个小时,长跑. 展开全文阅读
