人体经常喝带气的水好吗?苏打水,带气的矿泉水

通常肥胖的人体质偏酸性,血液中不饱和脂肪酸偏高,适宜喝一些苏打水,一来缓解酸性体质,二来中和胃酸减少饥饿感.如果是瘦人还是少喝比较好.大量运动的人喝了会增加体内电解质,缓解疲劳感.你还是偏瘦的,还是喝白开水的好.
一个成年人一天正常情况下水分摄入量在两公升左右,但这并不是纯粹的饮水量,因为从食物中也会有水分摄入,譬如你吃了很多的橘子或者梨子也不会感到口渴.不要在口渴了再去喝水,也不要刻意去喝大量的水,成年男子在一小时内喝超过35杯（约7升）的水就会出现水中毒,有生命危险.不过通常情况下没人会喝那么多水,运动量大的除外.没事多喝点水,譬如你上班的话,可以泡些茶喝喝,或者喝些奶茶果茶之类的,一个小时喝两三杯的话,每天的补水量就很大了.