早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙,足月儿则在满月后开始补钙,建议一直补到2、3岁.
补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭.同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的.
另外,婴儿胃肠道*的不完善,也会影响吸收.建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,如*、合生元等（放心,有益菌不是药,是多多益善的）,胃肠道*的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键.
钙吃的最普遍的是金箍棒L-乳酸钙冲剂”和爱儿钙冲剂”.鱼肝油吃贝特令”或伊可辛”都可以.我推荐伊可辛”,有一种花生油的香味,宝宝比较爱吃,而贝特令”则比较腥.鱼肝油每天最多一粒,多吃会中毒.
另外还有一种选择,健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的,要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分,故不必再另外添加鱼肝油了,鱼肝油不可以多吃,要中毒的.它非常易溶于水,极易被吸收,二来也省去了鱼肝油的费用,比较经济.
有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D,多吃几滴只有好处没有坏处.殊不知维生素A或D过量会造成中毒.
孩子维生素A、D急性中毒,可引起颅内压增高,头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起,常被误认为是患了脑膜炎.慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等.
如发现以上症状,要停服鱼肝油,少晒太阳,立即到医院急诊.
如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳,主要是屁股、小手小脚,同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话,可以隔天吃一粒鱼肝油.
注意,钙剂不宜与奶混合吃.因为钙粉与奶混合后,奶会结成小块,影响吸收.钙与鱼肝油宜在喂完奶,半小时以后吃.2、3岁以后,小儿生长速度减慢,户外活动增多,一般无需再服用维生素D
