早上几点晨练最好 ,太阳没有出来之前不好,有毒,那请问太阳出来的界定是什么,是我们能看到太阳为准还是出了地平线就算

问题描述:

早上几点晨练最好 ,
太阳没有出来之前不好,有毒,那请问太阳出来的界定是什么,是我们能看到太阳为准还是出了地平线就算
1个回答 分类:综合 2014-12-02

问题解答:

我来补答
最佳晨练的时间是日出后一小时以后,空气中的有害物质散去后通常8点到9点之间比较适合晨练.不过早上人体各个机能没有被充分激活不适宜做一些激烈的活动容易低血糖,晨练的时候还要注意不要空腹最好是饭后一小时之后进行一些舒缓的运动
 
 
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