当你面对困难和挫折时,你通常的应对方法有哪些?请结合你自身的成长经历谈谈.

首先我需要搞明白的是阁下提问的目的,参考别人的经验?窥探别人的伤痛来安慰一下自己?还是用来填补一下自己没有挫折的人生空白?
当然,每个人都有过挫折和痛苦的经历,而问题在于我们最初的经历、成长环境和幼年来自父母的价值观教育都会影响到我们对痛苦和挫折这两个词的定义,对于刚学走路的孩子来说,摔倒就是一次挫折,对于刚学说话的孩子来说,可能无意成脏的言语招来的责骂算是挫折,对于5、6岁的孩子来说,被别的孩子欺负可能要算是挫折,……
所以困难和挫折泛泛而谈并没有多少意义,也许阁下比较年长,年轻人谈挫折会让阁下觉得很不屑,因为就阁下的经历来说这已经不算什么挫折了,也学阁下较年轻,年长的人谈挫折会让阁下觉得自己不可能会经历那种事,甚至也可能觉得自己才不会那么傻……
所以我个人并不觉得在生物学栏目谈挫折是一种心理研讨,更像是进化论研习,如果是那样的话,我个人觉得无论谁,用什么方式应对挫折,都在客观层面有高的随机性,碰对了,找到出口了,就挨过去了,比较背的时候总是找不到出口,就可能逃避了,进化论中有非常明晰的一点就是进化本身是一种自然的随机突变,而就人本身的心理层面来说,面对重大选择和突发事故,我们往往是非常感性的,大多是凭直觉作出应对,而非理性思考,因为理性思考大多是在时间充裕且无事可干的时候才用得上,说的直接一点,理性意识就像一个国家的政治层面,和平时期的政治总是非常活跃的,战乱时期的政治则完全不是那么回事,大多只非常快速的反应来应对当前的重大事件,而不是花几年来讨论一个交通规则上的争议.就比如说英国对于要不要打阿根廷的事情上,三天就决定了,而对于骑摩托车要不要带安全帽的规定却花了三年都没定下来.三天决定要不要攻打一个国家,从常规层面来说,这是一个足够理性的决定?
所以就生物学的角度来说,一个人是否能走出困境并非心理层面讲的那么复杂,坚持的够久,尝试的方法够多,在概率学上来说命中出口的可能性越大,这就是所谓的成功与失败的区别.
如果是阁下问错地方,确实想要心理学层面的答案,那么下面是我个人的一些看法：
首先成功的经验是不能被克隆的,但别人的失败我们可以适当参考.因为成功的经验中包含太多的环境条件问题,以及上面提到的随机概率的问题,通往一个地方的路可以很多,但不是任何时候都有一条路一定没问题.别人在什么地方摔倒我们可以了解一下,尽管我们可能不会在那儿摔倒.
是的,挫折每个人都有,有的人会去分析原因,找出方法,也有的人逃避,就此消沉,当然还有其他……但着所有的表现都取决于挫折的当下你问自己怎样的问题.
就如回答一开始我的提问一样,我们最终想要到达哪里?
走出悲伤?脱离痛苦?避免重蹈覆辙?取得经验?取得成长?往回颜面?安慰自己?继续坚持的理由?不同的问题都会把我们带向不同的彼岸.
所以世界上从来都没有正确的答案,只有正确的提问.
失恋很痛苦,而面对这种人生挫折,有的人会问：我要怎样才能不再痛苦?也有人问：我要怎样才能挽回失去的一切?还有人会问：我要怎样才能忘记Ta?我要怎样才能忘记痛苦?
但也许我会问自己：我为什么会失败?我爱ta什么?我问什么会因为失去ta而痛苦?失去ta我究竟失去的是什么?
很多人生挫折都很类似,要成功需要很多很多条件,也有不少哲人说过成功更需要运气,这也就是概率,但失败则只需要一个很简单的原因.而每个人都只有不多的几种特定的基本特质,比如敏感,强势,固执,想太多……而我们失败的原因往往都是这些特质导致的,但我们的成功也同样是这些特质导致的.
所以我们在面对挫折和成功时,对自己的提问应该是什么?要不要改变自己底层特质?自己的性格真的有问题?彻底改写自己的价值观?
我个人觉得可能更为适合的提问是：我的这种特质在这个领域是不是没有控制好?发挥过头了一点?我的成功正是因为我把这种特质用在了正确的地方么?还是虽然成功,但其实只是运气好,没有发挥太过头?
正所谓成也萧何败也萧何,道理与此是一样的,因为自己的同一个特质在人生不同阶段和领域的控制和发挥程度不同,所以菜刀在厨房可以做出美味,在大街上挥舞就可能毁掉人生.
最终,如果真的要谈经验,那就是面对挫折的时候,选对问题问自己,这远比起找到答案重要得多.