8％的烦恼
有一个心理学家做了一个有意思的实验.
他要求一群实验者在周日的晚上,把未来几天7天的烦恼的事情都写下来,然后投入一个大型的“烦恼箱”.
到了第三周的星期日,他在实验室者的面前,打开这个箱子,逐一与成员核对每项,“烦恼”,其中发现有9项并未真正发生.
接着,他又要求大家把剩下的一张字条重新丢入纸箱中,等过了三周,再找寻解决之道.结果到了那一天,他开箱后,发现那些烦恼已经不再是烦恼了.
烦恼是自已找来的,这就是所谓的“自找麻烦”.据统计,一般人的忧虑有40％是属于过去,有50％是属于未来,只有10％是属于现在,而92％的忧虑从未发生过,剩下的8％则是你能够轻易应付的.
有一项秘密是医生都知道的,那就是：大多数疾病是可以不治而愈的.同样的,大多数的烦恼都会在第二天早晨好很多.
克服忧虑的秘决是养成一种超然的态度,把心头泛滥的愁烦看做流过去的江水,不任凭自已沉溺在里面,常常把心神集中在现实和身边的事物,并且务必养成凡事感恩的习惯.有时我们的心如置身在严冬的黑夜中,要求自已把值得快乐的理由一一写下来,可以引导我们快速地从忧虑的迷宫中脱身.
