近视眼要经常带眼睛么,对眼睛有什么伤害?我350度的、 该怎么保护眼睛?

大于300度的近视镜要随时都要戴眼镜了.
　　以下是一些电脑使用者眼睛保护的须知,希望对你能有所帮助：
　　一、健康篇
　　端正的姿势是保护眼睛的第一步,它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用.
　　具体来讲：
　　不要长时间持续使用电脑.通常每1小时就需要休息10分钟,在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩,保持眼睛湿润.
　　眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离,最好采用下视20度的视角.对文稿录入人员来说,应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离,降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳.
　　在使用电脑时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛湿润.
　　常洗脸可以减小电脑辐射的伤害.
　　每天饮用绿茶.茶可改善机体造血功能,能增强人体的免疫能力,减少辐射影响.
　　多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病.
　　如果出现眼睛不适,经过长时间休息都不能解除症状者,则需及时到医院检查.
　　二、环境篇
　　良好的电脑使用环境,对保护眼睛也很重要.
　　具体来讲：
　　电脑房间要经常通风.安装了空调的房间要注意经常换气,因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛.
　　电脑不应对着窗户或背着窗户放,周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘.
　　电脑室最佳温度21℃、湿度60％.提倡在室内放置一些绿色植物,这样不仅可以保持室温,还可以补充室内氧气.
　　三、显示器篇
　　电脑显示器是电脑使用者要经常面对的,所以显示器光源的合适与否时至关重要的.因此,可依个人习惯选择一个适合的显示器.为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器).一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射,因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放,以免显示器背面对人,造成对他人的辐射伤害.