问题描述： 跑步用6千米每小时的速度跑能减肥吗是跑步机上的跑半个小时 1个回答 分类：综合 2014-11-05 问题解答： 我来补答 “一招减肥”你自己信吗?肥胖是系统性的,所以减肥也要系统性的减饮食：要节制,多喝水,多膳食纤维.（本人极力反对饥饿减肥）代谢：要保证新陈代谢通畅（具体方法另查）情绪：要祥和自然运动：用你的跑步机6km/h + 健美操 锻炼到出汗别太累别相信任何一种减肥药!因为没有任何一种减肥药能减肥却不影响健康最重要 的是：持之以恒 展开全文阅读
