问题描述： 跑800米,1500米,100米,200米,400米,3000米是怎样训练的呢. 1个回答 分类：综合 2014-11-30 问题解答： 我来补答 你提出的问题应该分为两类训练：1、100米200米属于短跑,应该进行人的速度训练.平时多训练腿的力量,增加腿部爆发力,（训练举杠铃、沙袋等）.训练腿的运动频度,训练起跑与冲刺.2、400米到3000米是中长跑,主要训练人的耐力.要训练呼吸系统,训练步伐. 展开全文阅读
