女孩子该如何培养自己的素质和修养,让人觉得有气质,不要花什么钱的,还有怎么保养外表

走姿：不能内八或者外八,不要弯腰驼背
站姿:腰背挺直,不要做出零碎的小动作
坐姿:不要翘起二郎腿或者抖腿,双膝并拢,脚尖不要朝外
发型：按照年龄设计适合自己的发型,不以新潮为准,这是肤浅的象征,不要脱离大众风格
着装：上衣-下衣-鞋子 颜色不能超过3种,可以有色系接近的装饰品.整洁,不邋遢
吃饭:不要挑挑拣拣,拿筷子中间“稍微”靠上的位置,不要发出声响,嘴巴不能张开
生气：不要当面大发雷霆或口不择言,给自己足够的面子,不高傲
接物：不管接物还是送物,都要双手呈上（单手是施舍乞丐和狗的意思）
谈吐：不带粗话,语气温和,幽默,高兴不要哈哈大笑,也不能偷笑,自然,大方
眼神：不要游离,眨眼频率不能过快,注视对方的眼睛,不要以不屑或者猥琐的方式,亲和
阅读：不要以八卦书籍为主,多看一些关于气质和有价值的读物,弟子规是一本不错的书
心态：给人一种清新自然,不扭捏做作的感觉
如果不想花钱,可以经常去书店