问题描述： 怎样才能增肥? 1个回答 分类：综合 2014-12-11 问题解答： 我来补答 我以前也是想增肥,因为一个男人不能看起来太单薄,但胖了也难看…你就吃的稍微多点就行了,不必太多,规律点… 我身高176,体重71公斤,算正常吧.把我的食谱说给你听听.因为我在上学,所以饮食还算规律 上午6点50跑完早操,两碗粥（粥的种类我一般一天换一种,5天左右一循环）,3个豆沙饼,一个鸡蛋饼；中午两碗米饭或者一碗面条；下午基本和上午一样,只是没有鸡蛋；晚上一包纯牛奶,一个面包.我的学校上晚自习,所以一天4餐,似乎睡觉前最好不吃东西,所以你只借鉴一下,不要完全模仿… 展开全文阅读
