我能长多高?有没有啥身高公式

正处在身体发育的最好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,你还是可以再长高一些的.至于有关的身高公式,可以参照这里的网友们的答案.关键是营养的补充问题.
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的.因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了.在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%）,剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了.所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育!单纯的补钙并没有什么意义.尽管有人说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题.但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体的吸收利用程度并不高.
喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原,惟其钙磷溶出并不多.如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好