如何才能改变自己现有的心理状态?

问题描述：

如何才能改变自己现有的心理状态?
四年以来,感觉自己一直处于同一种生活状态,无论是工作生活还是感情,都表现的很低沉,找不到什么可以调节心理的事情,对待任何事物都提不起兴趣,很想改变自己现有的心里状态,希望有心理学高人可以帮忙调节!

1个回答分类：综合 2014-12-12

问题解答：

我来补答

能否改变现有生活状态?其实改变现有心态也不是很难,只要你做到以下几点,1．转移情绪.2．憧憬未来.3．向人倾诉4．拓宽兴趣5．宽以待人.6．忆乐忘忧.7．淡泊名利.基本上就能保持好一种良好的心情,也就建立了一种良好的心态.除此之外,还要经常锻炼身体,合理饮食,养成良好的生活习惯,这些对于保持一份好心情也是至关重要的.要是你所需要的不是这种心态,而是一种激情,建议你不要胡乱尝试.咨询心理医师去吧.

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