饮水过量对身体有什么危害和好处啊?长期这样会不会有什么问题?

一般健康成年人正常活动下每天补充1000-2000ml的水就够了.你说的过量是过多少呢?如果每天超的不是太多,人体有自动的水调节机制（主要是肾脏）,多了的排出去就是了,也不会造成太大的影响,最多让你小便的次数多一些了；当长期过量饮水,就会加重你肾脏的负担,让它经常超负工作,肯定要生病的.
如果有高血压、慢性肾功能不全者,过量饮水还会产生危害,甚至危及生命.
所以,根据自身的不同健康状况适当饮水才是正确的.
再问： 2000ML肯定超过了，一般一天4000ml以上
再答： 如果你是需水量较大的人，如正常人高温劳动、学生体育活动等，在消耗和排出较多的情况下，也是正常的；还有就是哺乳期妇女等 还要看你有没有小便增多、头晕、乏力、水肿等不适症状，如果没有，说明没问题。1000-2000只是个均值，少的人每天可能不到1000，多的人估计就像你3000-4000.