中医有句话：“朝朝盐水,晚晚蜜汤”.说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水.这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素. 其实这是一个危害健康的错误做法.人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分.早晨起床时,血液已呈浓缩状态,此时如饮一定量的白开水,便可很快使血液得到稀释,而纠正夜间的高渗性脱水.然而,喝淡盐水则反而会加重高渗性脱水,令人倍感口干.何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝淡盐水会使血压更高.同时会加重肾脏负担.这对正常人都是有害的,对血压高的老年人来说更是危险.因此,清晨喝淡盐水,不仅不能保健,还可能危害健康.
