问题描述： 怎样吃淀粉类食物不长胖?比如土豆可以过水去淀粉,那么馒头和米饭呢? 1个回答 分类：综合 2014-12-10 问题解答： 我来补答 土豆的热量是每百克76千卡（漂洗后会稍低一点）；馒头的热量是每百克221千卡；蒸大米的热量是每百克346千卡；由此可见,蔬菜类总是比粮食类的热量要低不少的.其实你大可不必为此而烦恼,因为没有消耗的热量才会长肉的.也就是说,只要你能消耗（体力劳动或体育锻炼）掉所摄入的热量,就是多吃一点也无所谓的. 展开全文阅读
