铅笔字、钢笔字坐姿和握笔姿势
一、 坐姿
头正：书写时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右.
身直：胸挺起,背撑直,胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右.
肩平：两肩齐平,不能一边高,一边低.
臂开：两臂自然张开,左手五指伸开按纸,右手书写.
足安：双脚自然平放在地上,两脚之间的距离与肩同宽,脚尖和脚跟同时着地.
二、 握笔姿势
写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法.具体要求是：
1、 大拇指、食指、中指自然弯曲,分别从三个方向捏笔,无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；
2、 大拇指在笔杆左下侧,食指在笔杆右上侧,中指在笔杆下方；
3、 食指稍前,大拇指稍后；
4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔,中指用第一指节侧上部顶住笔；
5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处,笔杆和纸面成50度左右；
6、 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；
7、 执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实,掌心要空,小指不能碰手心；
8、 手腕伸直,不能勾手腕或向上翻手腕.
（以上资料由西安赵九江书法培训中心发布）
