首先要知道什么是紫外线,紫外线是电磁波谱中波长从0．01—0．40微米辐射的总称.紫外线的波长愈短,对人类皮肤危害越大.短波紫外线可穿过真皮,中波则可进入真皮.当紫外线为最弱（0—2级）时对人体无太大影响,外出时戴上太阳帽即可；紫外线达到3—级时,外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜,并在身上涂上防晒霜,以避免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线强度达到5—6级时,外出时必须在阴凉处行走；紫外线达7—9级时,在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；当紫外线指数大于等于10时,应尽量避免外出,因为此时的紫外线辐射极具有伤害性.所以说晚上的紫外线要比白天小的多.
