情商只是智商的旁征说法,无具体数值,只能评估.惯例是通过把能力区分为核心,支持和合成能力,通过问题之间的互相验证来评估,目前通用的EQ-I模块包含以下15个（加拿大心理学教授Reuven BarOn博士和Michael Rock博士完成）：
自我EQ:自我EQ包括自我认知（Self-Regard）、自我察觉（Emotional Self-Awareness）、自我肯定（Assertiveness）、自立（Independence）和自我实现（Self-Actualization）.自我EQ高意味着他可以清晰了解自己的感觉,独立,专注,自信,善于表达自己的情感和想法,并影响到他人.
人际EQ：人际EQ包括同理心（Empathy）、社会责任（Social Responsibility）和人际关系（Interpersonal Relationship）.人际EQ水平表示一个人是否有熟练的社交技巧,是否能理解他人的想法和情感,并很好地和他人沟通互动.
适应EQ：适应EQ包括现实判断（Reality Testing）、灵活性（Flexibility）和问题解决（Problem Solving）.适应EQ水平表示个人对环境的适应能力,能否理解问题的实质,并拿出有效的问题解决方案.
压力管理EQ:压力管理EQ包括压力忍受（Stress Tolerance）和冲动控制（Impulse Control）.压力管理EQ高的人能妥善管理自己的情绪,而不是成为它的奴隶,既不会因沮丧或焦虑而意志消沉,也不会因愤怒而丧失理智.能自我激励,并能面对挫折咬紧牙关挺住,为了最后的目标疏导自己一时的冲动.
心情EQ：心情EQ包括乐观（Optimism）和幸福（Happiness）.心情EQ测量的是一个人对生活的态度和满意程度.乐观积极的生活信念帮助我们应付压力,解决困难.
不应武断的说：×××的情商是一个具体数值.应以等级评判.
高情商
尊重所有人的人权和人格尊严.
不将自己的价值观强加于人.
对自己有清醒的认识,能承受压力.
自信而不自满.
人际关系良好.
善于处理生活中遇到的各方面的问题.
较高情商
是负责任的“好”公民.
自尊.
有独立人格,但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染.
比较自信而不自满.
较好的人际关系.
能应对大多数的问题.
较低情商
易受他人影响,自己的目标不明确.
比低情商者善于原谅,能控制大脑.
能应付较轻的焦虑情绪.
把自尊建立在他人认同的基础上.
缺乏坚定的自我意识.
人际关系较差.
低情商
自我意识差.
无确定的目标,也不打算付诸实践.
严重依赖他人.
处理人际关系能力差.
应对焦虑能力差.
生活无序.
无责任感,爱抱怨.
