下列前六种是矿泉水中的常见的,一般瓶身会标注.饮用矿泉水中的矿物质含量极微,都是安全的.几乎所有的微量元素（矿物质）超量都会有害,但在饮用矿泉水中不会发生,放心饮用.(1)钙：是骨骼、牙齿及软组织的重要成分.(2)镁：是骨骼的成分,与钙有类似作用.(3)钾：是细胞内液离子,对细胞内液的渗透压、酸碱平衡的维持具有重要作用.(4)钠：是机体组织和体液的固有成分,它对维持细胞系统和调节水盐平衡起重要作用.(5)二氧化碳：是碳酸矿水成分.饮用碳酸矿泉水能增进消化液的分泌,促进胃肠蠕动,助消化,增强食欲.(6)偏硅酸：分布于人体关节软骨和结缔组织,硅促进骨骼生长发育.(7)锶：是人体骨骼和牙齿的正常组成部分.锶还与神经肌肉的兴奋和心血管病有关.(8)锂：锂能改善造血功能,提高人体免疫机能.(9)硒：参与铺酶的合成,增强体液和细胞免疫力,有抗癌、抗氧化作用.(10)铁：参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成,促生长.(11)锌：是核酸和蛋白质合成的构成要素,参与多种酶的合成.(12)碘：是甲状腺的重要组成部分.(13)溴：可镇静、安神.溴 (14)铜：铜在机体内以铜蛋白形式存在,铜具有造血、软化血管、促进细胞生长的作用.(15)钴：是人体内维生素和酶的重要组成部分,其生理作用是刺激造血,促进生长发育.(16)钼：是人体黄嘌呤氧化酶、醛氧化酶的重要成分.(17)镍：参与生物反应,刺激生血机能.(18)氟：是形成坚硬的骨骼和牙齿必不可少的元素.
