其实换位思考这个名词
在心理咨询中的“合理情绪疗法”中有一个专门的说法：“黄金法则”
所谓黄金法则,简而言之就是：用你希望别人对待你的方式对待别人
解释黄金法则之前,请允许我先简介一下合理情绪ABC疗法
A:现实世界中的刺激性事件
B：个人对刺激性事件的不合理看法（信念）
C：个人不良情绪体验
合理情绪疗法认为,导致个人不良情绪的原因,并不是A也就是事件本身,而是人们对这件事不正确的看法.例如,如果一个人因为在学业上遭受了挫折,如果他把挫折看作一次打击,就会产生悲观失望的情绪；如果把挫折看成好男儿成长的食粮,非但不会消极,反而会更积极地面对人生.所以事件本身不会产生不良的情绪,而是个人对事件的认知和看法不同导致了负性情绪.而一般人在现实生活中往往看不到这点,把生活的不如意归咎的生活本身,从而导致负性情绪无法排解.
而黄金规则正是基于这样一种理论的具体咨询手段：用你希望别人对待你的方式对待别人
还是例子：一个女孩被因为心仪的男人不钟情与自己而困扰,产生了负性情绪.她认为自己对男人付出了感情就理应获得回报.此时就可以用黄金法则也就是“换位思考”来劝导她——如果有一个她不喜欢的男人疯狂的追求她（如果她以前有类似的经历更好,可以直接拿经历来说事）,她又会怎么办呢?如果她做不到全盘接受那个狂热追求而自己并不喜欢的男人的感情,就不能强求自己喜欢的人接受自己的感情.当她明白自己的不良情绪是由于对事实的错误认知造成的以后,不良情绪就会得到改善甚至完全排解
当然,换位思考并不止在排解不良情绪上发挥作用,一旦你明白了这个理论,就不会对别人的行为产生误解,就能够理解别人做事的原因,能够更好地为他人着想,融洽人际关系、和睦人际交往~这是换位思考在现实生活中产生的最直接最积极的作用~
以上也就是“换位思考”在心理学中的理论基础以及在现实中的应用功效,希望这样的解答您能满意
如果还有什么详细的可以PM我噢
