1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭.2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）.3、戴上耳机上下楼梯 4、放开嗓子大声朗读5、到餐馆点没吃过的菜. 6、左手端茶杯.7、听不同类型的歌.8、每天23：00前睡,5：00起床.（太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来）9、在陌生的地方散步.10、每天吃点甜食（这个最喜欢）.11、吃早餐.12、多咀嚼.13、每天快走20分钟. 14、一天十次“手指操”.15、每季度学一项新运动.16、记录成功的事.17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行.18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看.19、站在对方的立场看问题.20、每周给自己半小时的无聊时间.21、每周看一到二次自己不看的节目.22、做个倾听者.23、每天找个时间专门背一些东西.
记忆的潜能是慢慢发掘的,不能急于求成,如果说真的想快一点,可以吃以下补脑的食品,干果之类的.补钙的也要多吃、保持睡眠时间及质量.
