背单词的时候 看到厚厚的一本书 想想有那么多单词要背 单词背了又没有印象需要无尽的重复 就背不下去了

给你一个建议吧：
每天设定一个计划,比如背一百个生词,如果顺利实施可以自我奖励一下,比如玩一小时游戏.如果没有背下来,就小小惩罚一下,比如晚饭少吃一个鸡腿什么的.这样有了物质目标的话,会加强你的意志力.
另：针对单词背了没有印象的问题,你应该在背的时候把单词放到上下文中去记,不管是书上已有的例句还是自己造句,尽量和一个意群一起记.这样效果会比较好.