问题描述：
校运会400米
过几天就要校运会了。我报了400米和200米。我耐力不好。400米大概跑到300米手就块抬不起来了。我现在400米的成绩大约是1分03秒。我安排在第四道，请问我该怎么跑才能发挥最好水平。我希望能跑进1分钟内。我们学校比较小是250米一圈的跑道，一组四人，我在第四道，麻烦各位给点建议。步伐大会不会消耗的体力也相对比较多啊？250米的跑到一圈多，该怎么跑才能有好成绩，本人体力不太好。
过几天就要校运会了。我报了400米和200米。我耐力不好。400米大概跑到300米手就块抬不起来了。我现在400米的成绩大约是1分03秒。我安排在第四道，请问我该怎么跑才能发挥最好水平。我希望能跑进1分钟内。我们学校比较小是250米一圈的跑道，一组四人，我在第四道，麻烦各位给点建议。步伐大会不会消耗的体力也相对比较多啊？250米的跑到一圈多，该怎么跑才能有好成绩，本人体力不太好。
问题解答：
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