排铅食物有哪些?

下面是一些可以帮助排铅的食物,但是如果比较高,还是应该去医院开些排铅的药物.
由于铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌可发生竞争,所以儿童膳食中含钙、铁、锌丰富,就可以减少铅的吸收.特别是牛奶,其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物,从而使肌体对铅的吸收量大大减少.另外,维生素C与铅结合成难溶于水而无毒的盐类,随粪便排出体外.所以,多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果也是有助于体内铅的排出.含铁丰富的食物有：海带、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等.含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广柑等.