试试民间偏方像这种,雪梨汁或者是这种将西瓜皮捣碎,留汁液,加点温水大约是水笔西瓜皮汁液2:1网上可以搜到的,就是护嗓的那种,亲!忌大声吼叫,每天用嗓子的时间不宜超过2个小时,应尽量让声带休息避免受凉感冒,以免使声带充血和肿胀还有不要大声讲话 长时间讲话注意饮食,生冷,辛辣的,很酸的食品少吃.小声一点也会好
再问： 你能帮我整理一下吗 谢谢 这样子看有一点眼花
再答： 一、试试民间偏方。例如冰糖雪梨汤或者是这种将西瓜皮捣碎,留汁液,加点温水大约是水笔西瓜皮汁液2:1网上可以搜到的,就是护嗓的那种,亲!还有可以适当地喝一些茶，例如菊花茶，桐乡白菊茶尤其有效。
二、护嗓须知忌大声吼叫，每天用嗓子的时间不宜超过2个小时,应尽量让声带休息避免受凉感冒，以免使声带充血和肿胀注意饮食,生冷，辛辣的,很酸的食品少吃，尤其是甜品，因为吃下去后在变声期痰比较多，容易损坏声带。参加运动，注意劳逸结合。要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。
注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也是很大的，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。对嗓音影响较大的食物依次为：酒、葱、蒜、烟、炒花生、炒葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品。而辣椒、酱豆腐、大油、甜食、椿芽、韭菜、蒜苗、鱼、羊肉、虾、醋、芥末对嗓子的影响也不可忽视。
