请高手帮忙制定一份雅思自学计划,1个月时间要到7分.

请高手帮忙制定一份雅思自学计划,1个月时间要到7分.
已经考过两次雅思了,都是6分.第一次听力5.5 阅读6 口语6 作文5.5
最近一次考试是听力 5.5 阅读7.5 口语6 作文5.
想在短时间内提高听力和作文两部分.能否给一个1个月的自学计划,尤其是针对听力和作文,听力目标是1个却能上7.作文能上6分.
身边的资料很多,但是却无从下手.
尤其是作文感觉无从下笔,逻辑不通.平时应该如何训练.
听力部分,平时练习做的还好.一般在6.5-7 可是两次考试都死在听力上.听力在短时间大部分提高有没有可能,剑桥系列的题目都做过了,还能再做么?
阅读部分,是否能在7.5以上有进一步的提升空间?听力真心没底,只能通过阅读拉拉分了.
口语,平时口语语音不错,可是词汇逻辑很一般,虽然能说出几句,但是句式很单调,1个月的时间能否有小幅度提高（譬如多0.5这样）.
小女感激不尽.
最后问一句,我暂时还没有报名下一次的,是否我现在这个水平,提高到总分7分,单项6分1个月时间会太少么?