我喜欢晨跑,一般会跑1000米左右,我想知道晨跑1000能消耗多少热量?

如果不间断的跑,每分钟120米来算,一千米跑8.3分钟消耗83卡热量~
倒跑则会多消耗五分之一的热量,倒跑1000米就是99.6卡~
倒跑比传统跑步方式多消耗五分之一的热量,有利于减肥.另外,
倒跑是一项全身运动,而不是将压力集中在身体某个特定部位.它可以增强心肺功能、锻炼肌肉、增强关节的柔韧性,对臀部、大腿及躯干都有很好的锻炼效果.此外,倒跑还有利于膝关节术后恢复和治疗从腹股沟到脚踝的各部位损伤.