心理专家帮我解释一下这句：嗯,这在心理学里叫投射,是一种很普通的心理防御机制

心理学“投射”是一个人将内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象.一般是指将自己所不喜欢或不能接受的性格、态度、意念,“投射”到别人身上或外部世界去,而断言别人是这样的现象.例如,“以小人之心度君子之腹”就属于这种作用.
心理防御机制,一般来说是在人们遇到困难时,所采取的一种能够回避面临的困难,解除烦恼,保护心理安宁的方法.换句话说,由于运用了精神防御机制,才免除或减轻了心理痛苦.
投射有时就是为了减轻自己的心理痛苦,才采取的心理行为.