请问怎样理解“引力实际上是时间（严格的讲是时空）弯曲或变形的一种表现.

这是从狭义相对论到广义相对论的一个很大进步,这个理论实际上是揭开了万有引力的本质.
举个例子,在一张有弹性的橡皮膜上有一个大球,由于它的质量橡皮膜下凹了.这就像一个质量大的星球弯曲了时空.这时从橡皮膜的一端滚来一个小球,由于下凹使得小球原本直线前进的路线改变了,小球开始绕着大球运动.这就好比万有引力使得卫星绕着行星转一样.
听上去好象不可思议,但这个理论已经在一次日食观察中被证实了.
因为光是没有静止质量的,而那次观察中光偏离了预期路线,唯一的解释就是空间北弯曲了.