12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点.

问题描述:

12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点.
现在怎样练习,我小学50×8(400米来回跑)1分21秒,如何提高我的800米速度啊.
1个回答 分类:数学 2014-11-06

问题解答:

我来补答
每天早晨或下午去跑1000米(如果觉得有点多,可以先跑500米,每天增加100米),800米主要是靠耐力~所以你只要坚持每天跑步,一定能提高.注意长跑时的呼吸调整,用嘴巴呼气,用鼻子吸气.
 
 
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