为什么人要遵守作息规律

一切都是符合自然规律的,这是总而言之.
人的体质强度,决定了你只能做到这种强度,就像铁的强度能敲碎玻璃,不能敲碎钻石.
人的一天从食物中汲取的能量只够你干这么多活,你再干多了就会能量供应不上,累垮身体.
违反规律就会接近死亡,而大自然之所以产生生物是促进能量的流动,促进大自然的发展,大自然为了让我们生命继续为之运作,就使物质进化生物,在生物系统上形成了一种接近死亡就会痛苦的系统,（疾病,疼痛,倦感,）,这样我们就从潜意识控制自己,使自己最慢接近死,使自己相对较为长寿,使自己相对能做多进行能量转化.——这是大自产生的生命系统.