纯净水 矿泉水 矿物质水 和白开水到底那种对人体最有益?

到底要喝哪一种水才健康?
一天喝8杯水,是人们认识的健康标准.一般体重约60公斤的成年人,每天需要摄取2.5公升的水.有人认为,这些水分可从各种饮食中摄取就行了.
矿泉水是高血压“凶手”
水是人体细胞的组成部分.当细胞丧失水分,就失去其功能.水帮助人体吸收与消化食物,也对调节体温有帮助,也对关节起着润湿滑动的作用.
鼓励人们多喝白开水,因为一些矿泉水的含钠量较高,而高钠是造成高血压的罪魁之一.此外,摄取过多的钠,也会对肾脏带来伤害.
清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢.浓度高的饮料,比如咖啡、茶及汽水等,不但不能为身体提供水分,还会从细胞中夺取水分,导致脱水,不能多喝.
本地售卖的瓶装水包括矿泉水、纯净水、蒸馏水等.农粮与兽医局发言人说：“瓶装水有本地生产的,也有外地进口的.制造商和入口商必须确保这些食水的安全.本地制造瓶装水的厂家,都获得农兽局发出的执照.农兽局定时检查这些厂家,确保生产符合卫生标准.”
至于入口瓶装水,农兽局要求厂家证明产品是通过拥有当地政府发出的执照和产品卫生证书,证明食水可安全饮用.
本地市场售卖的瓶装水,都得获得农兽局批准后,才能上架销售.当局也会定时进行产品抽样化验.
人们饮用瓶装水时,避免两人／多人共饮同一瓶,以免传染病菌.