问题描述： 散步多长时间走多远的距离最合适?散步和象跑步打篮球这些运动的效果哪些更好一些?年轻人,为了身体健康,正常人体质 1个回答 分类：综合 2014-09-30 问题解答： 我来补答 LZ你的问题太模糊了.首先要看你的身体机能如何.你是年轻人还是老年人,是男人还是女人,是健康还是残疾（不好意思,只是举例）?你要效果,是要什么效果?减肥还是健身? --------------------既然是年轻人我建议多打打篮球之类.只是注意别受伤. 我现在24,每周打一到两次篮球.每天下班坐公交后走一段路回家,步子频率稍快.感觉身体状态不错.很多时候一两站甚至三站路,我选择走路.有时候还比挤公交快（太堵了）. 时间充足的话可以到郊外去玩玩,爬爬山. 展开全文阅读
