英语中级听力2如何有效使用?

英语中级听力2如何有效使用?
在暑假我是把新概念英语3和中级英语听力2结合使用的,新概念学到了30多课不算困难,但听英语中级听力时就遇到了很多困难,许多单词不认识,语速也快而且模糊,听了几遍后就看文本了,然后继续听懂,通常一小节都要花四十分钟以上,请问怎么样才能高效率的使用这个教程