字帖应选择有笔画练习的还是句子文章的?

字帖应选择有笔画练习的还是句子文章的?
（我平时认真写字不丑,）现在只有一个暑假可以练字了,我该选择哪种?
我该用水笔练字还是用铅笔?
因为高考是要求水笔作答,但用水笔描摹,字帖只能写一遍.曾经用铅笔练过英文,后来用铅笔写很漂亮,换水笔后写的又不好看了~