其实关于鬼压身,如果硬要说是跟鬼怪有关的话.
大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料.
就不会觉得大惊小怪的.这方面的文献已经算是教材的一部份.
其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”.
接下来是笔者的常常经历-
每当我遇到梦魇,我就随它去.试着大胆一点,你会发现接下来根本什么都没有.
当发生梦魇时,你会发现都是以躺着的姿势才会发生.所以胆小的你可以换个侧睡的姿势,就不会了.↑yousee
→常去看看书,就会发现鬼怪越来越少罗!做个健全身心的人..
我不这么认为哦!我爸死时,我常常会有所谓的鬼压身,当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去,第一次所谓鬼压身时,我以为我也病发了不能动,随时都要死去了）.次数太多了,以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法,最好的方法就是不理它继续睡.
后来上大学,住的那间寝室闹了很多事（详情不说）.后来我就真的被鬼压身了,感觉真的不一样（十万八千里）.而且我也真的有看见东西,那次是同学都不在,我睡午觉时,一连被压了五次,第一次弄了半天能动,醒来后,再躺下去眼睛一闭立刻就被压.第二次再爬起来再躺下,甚至连眼睛都没闭上就被压了,那东西就像布一样的从天花板掉下来.从第三次又挣扎出来时已经非常生气,走到同学的床,又是躺下来就被压了.最后一次最离谱,我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回,是被人扳重）回原位.我气死了,下床大骂后再回去睡.
就非常安稳了.
这两者的最大差别就是,心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的,只有少数几个地方能出力.真的被压时是,你可以清楚的意识出你肌肉都在出力,甚至可以爬起来（只是会被压回）.所以心理因素是突然你就全身都能动了,真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫,甚至手脚都能动,然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来.
有人睡醒后,述说自己睡梦中的情况,简直是「鬼压身」,好痛苦,好害怕,说者绘声绘影,听者不寒而栗.
所谓「鬼压身」,绝对不是鬼压床,更不是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病.「鬼压身」的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似「瘫痪」状态,全身动弹不得,彷佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象.
「猝倒型猝睡症」的患者,最常发生「鬼压身」的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生「入睡幻觉」,梦见怪异的人、事、物.患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象.
有一位中年妇女,常发生「鬼压身」的情况,睡眠品质不好,以为上班时间工作压力大,下班后家务太繁重,后来辞去工作,减少家务,结果睡眠并未改善.经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查,在午夜睡眠时,患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身,梦境怪异恐怖,想叫又叫不出来；想起身,或张开眼睛,却无法动作；心中一直呐喊,却无法开口说话,发不出声音；全身肌肉张力瘫痪,耳边一阵阵嗡嗡作响,一阵阵的力量压在胸腔,自己无论如何使力,都使不上力,一直挣扎数分后,最后才能缓缓使力,直到惊醒,醒来发现满身大汗.笔者又为她做五次「多次潜睡试验」,在睡眠结束前数分钟,发生两次睡眠瘫痪,突然全身不停地轻微抖动,无法出声,她又发生鬼压身的现象了,此时旁人,立即用手碰她,她即清醒恢复正常.此妇女在未就医之前,就常告诉枕边人发现她有上述情况时,立即叫她一声或拍她一下,让她清醒就没事了.
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入「快速动眼期」（做梦期）.睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致.事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢.
当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协调情况.此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来；想用力,却使不出力的状况,这是「鬼压身」最常有的状况.
一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期）,而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况.此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生.除非经常发生,须向睡眠医师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑.
据美国研究报告,有40％至50％的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）,人数比例不算低,所以,当你遇到「鬼压身」后,大可不必焦虑不安,去找所谓的「高人」解厄运.明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧.
