其实说白了,可能是听得不多、看得不多的原因.能听懂但做不来答案,有两种原因.
一种是平时听得不多,然后听到BEC的时候感觉几乎每个单词都在耳边划过而且感觉自己都知道是听到了什么单词,可是等完之后就对刚才听的内容没什么感觉了.外面生过在非英语为母语的环境里,我们听力的逻辑方式是和外国人不一样的,我们没有准确找到他们说话是什么样一个感觉.单词之所以差不多都能听懂,是因为我们不是完全没有英语基础.学了这么些年了都,学过的单词还是有些概念的,并且能准确发音或者单独听懂.但是我们因为缺乏外国人的思维逻辑和说话方式（这种是潜在的,不是每个听听英文说得蛮好的人就一定掌握好了的,很多人也包括我其实都没有完全找到这种感觉）,而脑海中记得的单词只不多是短暂记忆而已,所以我们理解不了整大段下来的意思.针对这个情况,其实平时是应该多听、杂听,什么都听的,尤其是美剧、英国的电视剧都应该看（注意,我说的是电视剧,如《老友记》,不是电影）.我个人认为看电视剧是培养和提高一个人的英文思维能力和听力能力的很好办法,还有口语也能得到提高.但是,我估计你提这个问题,应该是为了BEC的考试,毕竟离考试的时间已经不多了.那么,对于考试,现在让你去看电视剧肯定是来不及的,而且短期之内可能效果不大.对于此,你尽量调整你的做题方法和应试技巧.你可以把在开始听力之前的时间好好利用起来,把题目先看完.这样练多了,你在潜意识里就会对听力大概是一个什么情况形成或多或少的认识,这样能提高你的潜意识对BEC听力具体的兴趣.关于要不要做笔记,个人认为是需要的.至于到底是记英文笔记还是中文笔记,那估计要看个人了.你也可以针对不同的题目进行不同方法的标记,甚至翻译.你甚至可以把题目中的英文都翻译个大概,但要注意时间.在觉得时间不够,而内容又多的情况下,到底是大体看一遍做题,还是精看精做（这种方法你有所舍弃的分值）,这个随你.记住,不能牵强的,一定要找到自己比较舒服的方式.因为会影响你考试时候的情绪.
还有一种原因,就是平时阅读的习惯可能不太正确.我不知道你是不是阅读的时候喜欢一个词一个词看过去的,然后碰到不会就查字典的那种,还是找整体感觉的那种.我估计你是前者（因为长期单独使用后者这一方法应该造成的是单词听不懂的现象,而不是说的这种）,不知道说得对不对.那么假定你是前者的情况吧,那估计要适当调一下方法,因为一个词一个词精度固然是提高英文知识的方法（的确是的）,但是有个缺点就是造成你阅读的分散性.这个到你听力里面,就出现了你说的这么个情况.
注：以上是我个人意见,因为我当时考的时候也出现过这种情况,当时很是纠结,所以看到你的问题跟我当时的有点类似就回答下.希望有所帮助.但也仅供参考.祝你考试顺利!
