怎样控制自己的喜怒哀乐

在你颓废的时候
你时刻提醒自己
每一个低潮的背后都会有一个巅峰等着你
给自己心理暗示
说自己能行
在你紧张的时候
你要放平心态
要告诉自己没什么
然后
深呼吸 深呼吸