H4车灯是伸缩灯号还是用双光透镜比较好

H4车灯是伸缩灯号还是用双光透镜比较好
想改H4的氙气大灯.最开始了解是用双光透镜.但是后来又听说一个名词叫做伸缩灯.不知道这两种有什么区别.哪种好.或者说哪种性价比比较高哈.求教了.